녹내장에좋은음식 숙지!

녹내장에좋은음식 숙지!

 

 

살면서 우리는 여러 안질환에

위협을 받는 순간이 올 수가 있어요.

그저 단순하게 시력이 나빠지는

정도로만 불편함을 주는 안질환이

있는 반면에 적절한 시기에 치료를

받지 않으면 상태가 급격하게

나빠지는 안질환들도 많이 있기에

장기간에 걸쳐 눈에 이상이 있고,

각종 안질환에 노출될 수 있는

조건을 가진 분들이라면 정기적인

검사를 통해서 초기에 진단을

받아 적절한 조치를 취하셔야 합니다.

 

 

오늘은 녹내장에좋은음식

몇 가지를 알아보려고 하는데,

녹내장에 대해서 먼저 간략하게

설명을 드리면 눈 속 망막 시신경이

손상이 되면서 시력저하와

두통, 안통, 구토, 충혈, 시야각이

서서히 좁아지는 등의 증상을

유발하는 것으로 백내장, 황반변성,

당뇨망막병증과 함께

실명을 유발 할수도 있는 안질환

이라고 잘 알려져 있기도 했었어요.

 

치료법은 개인차에 따라 조금씩

다를 수가 있는데 주된 목적은

안압을 낮추거나 방수의 흐름이나

배출을 원활하게 해주는 것에

있으며 비교적 간단한 약물 사용이나

레이저 치료도 있지만 상태에

따라 수술적인 방법을 통해서

회복을 기대할 수도 있습니다.

 

 

녹내장에좋은음식 01. 생선류

 

등푸른 생선의 경우 눈 건강에 이로운

성분들을 두루 갖추고 있는데요.

생선류에 포함되어있는 오메가-3는

안구건조 예방에 탁월할 뿐만 

아니라 눈의 망막 조직을 이루고 있는

성분으로 망막 세포, 시신경 보호에도

탁월한 효과가 있어 망막질환으로

분류되는 녹내장이 있을 때

섭취를 해주면 좋은 효과가 있습니다.

 

 

 

녹내장에좋은음식 02. 고구마

 

고구마에는 베타카로틴이 풍부하게

함유되어있는 음식 중 하나인데

베타카로틴은 비타민A의 합성을 

돕는 역할을 하며 비타민A는

시력 저하 예방, 시력 증진에

탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요.

또 비타민A는 각종 안질환을

예방하는 효과를 가지고 있기 때문에

녹내장과 더불어 각종 안질환,

시력 저하 예방을 원한다면

꾸준한 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

 

 

녹내장에좋은음식 03. 아보카도

 

떠오르고 있는 슈퍼푸드 라고도 

할 수 있는 아보카도는 루테인 성분이

다량 함유되어있는 음식인데요.

루테인은 망막에 포함 되어있는

항산화 성분으로 루테인이 부족하면

활성산소에 대처하는 힘이

저하되고, 시세포를 보호하는 능력도

함께 떨어져 안질환의 원인이 됩니다.

 

또 루테인 같은 경우는 체내에서

직접적으로 합성이 되지 않기에

음식이나 영양제를 통해서 섭취를

해주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

녹내장에좋은음식 04. 살코기

 

살코기 속에는 시신경 보호에 

탁월한 효과가 있는 비타민B군이

풍부하게 함유되어있는데요.

비타민B 같은 경우는 체내

에너지 대사와 활성화에 직접적인

관여를 하기 때문에 면역 강화에도 

탁월한 효과가 있으며 산소를

혈액으로 이동시켜주는 기능을 하여 

염증 발생의 가능성을 낮춥니다.

 

전신건강 그리고 녹내장 예방에

탁월한 효과가 있는 음식 

섭취를 통해서 건강을 지켜가세요~