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눈에좋은음식 챙겨 먹고 눈 건강 챙겨요카테고리 없음 2021. 5. 6. 16:42
눈에좋은음식 챙겨 먹고 눈 건강 챙겨요 목이 아플때는 도라지, 숙취에는 콩나물 등 몸에 좋은 음식을 섭취함으로써 아픈 부분을 음식으로 치료하곤 하는데요. 눈에좋은음식으로는 어떤 것들이 있는지 알아보고 챙겨먹고 개선 하도록 해요. 눈에좋은음식 중에는 비타민A가 풍부한 음식이 좋은데요. 그 중 당근은 눈 건강뿐만이 아니라 관절염, 백내장 등을 예방하는 데도 효과가 있어요. 또한 녹황색을 띄는 채소도 많이 먹어주는 것이 좋은데 시금치와 같은 루테인 성분이 함유되어 있는 채소가 좋습니다. 그리고 오메가3 지방산이 풍부한 음식, 고등어와 참치 등의 생선도 눈 건강에 좋은 음식입니다. 이 외에도 눈에 좋은 습관을 평소에 해 주신다면 눈 건강이 더 좋아지실 텐데요. 강한 자외선에 많이 노출될 경우 수정체 조직이 쉽게..
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눈에좋은습관 들이고 눈 건강 챙겨요카테고리 없음 2021. 5. 4. 15:58
눈에좋은습관 들이고 눈 건강 챙겨요 요즘 눈 건강이 큰 문제가 되고 있는 것 같은데요. 자외선이나 스트레스로도 눈 노화가 온다고 하고 더욱이 요새는 컴퓨터, TV, 스마트폰 동 과도한 전자기기 사용도 눈 노화의 큰 원인이 되고 있었어요. 특히나 스마트폰은 이제 남녀노소 누구나 사용한다고 해도 과언이 아닐 정도로 생활필수품이 되었는데, 그만큼 눈에는 악영향을 끼치고 있었는데요. 스마트폰으로는 전화와 문자, 검색은 기본이고 음악 감상, 동영상 시청, 내비게이션, 카메라 등 다양하게 활용할 수 있지만 그만큼 화면을 쳐다보고 있는 시간이 늘어남에 따라 눈 건강이 더욱 나빠지고 있었답니다. 이럴 때일수록 눈에 좋은 습관을 들여서 눈 건강 챙겨보도록 해요. 우선 건강을 챙길 때 쉽게 접할 수 있는 것이 바로 몸에 ..
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눈 노안에 좋은 마사지 같이 따라 해 보아요카테고리 없음 2021. 5. 3. 17:41
눈 노안에 좋은 마사지 같이 따라 해 보아요 요즘 눈 노화 문제가 점점 더 심각해지고 있는데요. 자외선이나 스트레스 뿐만아니라 컴퓨터, TV, 스마트폰 등 과도한 전자기기 사용으로 인해서 더 심해지고 있었어요. 특히나 스마트폰은 전화, 문자, 검색은 물론 음악감상, 영상 시청, 내비게이션, 카메라 등 다양한 기능이 있어서 이제는 스마트폰 없이는 일상생활이 힘든 지경까지 이르렀다고 볼 수도 있을 거예요. 생활적인 부분에는 정말 편리하고 즐거움을 주는 도구이지만 그만큼 우리 눈에는 악영향을 끼쳐서 노안이 빨리 오게 됐었어요. 그러니 생활 속에서 눈 노안에 좋은 마사지 같이 따라하면서 눈 노화 개선 해 봅시다. 1. 원근 운동 손가락 하나를 30cm 앞에 두고 10초간 바라보고 먼 곳의 5m 이상의 다른 곳으..